تُعتبر رقية الرقاب بين أكثر الطرق المأمونة للتخلص عن أمراض الظهر العلوي. يوفر هذا الدليل الكامل تفاصيل سهلة عن طبيعة الرقية للظهر، وِ مراحل عملية لأدائها بشكل فعال. سنتناول لاحقاً كيفية تحضير